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皮特·戴维森，新闻编辑
嘿，卡桑德拉。距离我们开始各自的健身挑战已经过去一周多了，所以我认为这是互相检查并了解我们进展情况的好时机。
我必须承认我的结果好坏参半，尽管这至少部分是由于外部影响；上周二是我女朋友的生日，所以我们去了一家最喜欢的日本料理自助餐厅。我们都很饿，所以我们都吃了很多，但这可能没有帮助。
因此，在撰写本文时，我的体重没有减轻，但除了通常每天的轻微波动外，我也没有增加任何体重。顺便说一句，Wii Fit U 很好地让你对上述波动感到放心，并鼓励你每天检查体重，以了解体重减轻（或增加）并不一定是一条平滑的曲线；由于各种原因，一路上会出现高峰和低谷。
不过，令我高兴的是，Wii Fit U 做到了我所希望的：激励我。正如我在 Wii U 的公共讨论中指出的那样，Wii Fit U 的游戏玩起来确实很有趣，而且可以让你站起来并动起来，而且它们也很令人满意。
因此，尽管一开始我打算每天至少进行半小时的活动，但现在我有足够的信心和动力将其增加到一个小时。虽然我有很多工作要做，但养成良好的习惯是尽早克服的重要障碍。
你呢？你最近都在做什么？
卡桑德拉·考（Cassandra Khaw），内容编辑
星期三我走了两个小时买了一个纸杯蛋糕。 两个小时。 在马来西亚炎热的天气里。我不知道我怎么会想到这会是个好主意。我怀疑这不完全是但主要是潜意识的尝试，以证明我想要的精致的、设计师纸杯蛋糕的合理性。借用不爽猫模因中的一句话，“太可怕了。”可怕。
很高兴听到您在激励方面做得很好。我不是。在截止日期紧迫的情况下锻炼是很困难的。周二，当我试图以令人满意的方式结束《Tearaway》的评论时，我犹豫了。我游泳了，但只游了半个小时，而不是通常的游泳时间。要分散自己的注意力，让自己忘记这样一个事实实在太困难了：离开键盘的每一刻都是在提高生产力。
奇怪的是，我觉得去健身房有点尴尬。我公寓楼里的居民并不不友好，但他们很冷漠，这让我感觉不舒服。尽管我相当确定情况并非如此，但我无法摆脱这样的感觉：每次我推向一台可用的机器时，我都会受到微妙的评判。我想这可能是健身房环境的贫瘠，尤其是住宅区的环境。他们并不是要欢迎你，他们只是...... 那里。 钢制设备和软垫座椅、空调的嗡嗡声以及最微弱的消毒喷雾和汗味。
另一方面，我无意义的害羞也导致我在舞蹈部门重新努力。我没有疯狂地举重，而是做一些像下周二世界末日即将到来的爆发训练。我希望最终能恢复到第一次在纽约时的身体状态。作为参考，这里有一些我在联合广场跳舞的视频片段。你能猜出我是哪一位吗？
皮特·戴维森，新闻编辑
有趣的是你提到跳舞。我一般不太热衷于跳舞——我常常觉得跳舞非常尴尬，特别是如果我没有喝酒的话——但实际上我一直很喜欢 Wii Fit U 的舞蹈动作。到目前为止，我只勇敢地尝试过“初级”爵士乐、嘻哈和锁定套路（“高级”套路需要我还没有完全掌握的协调性！），但我发现它们都很有趣而且相当有趣。解放。我女朋友也没嘲笑我 那 当她走进来表演爵士跨步和甩腕时，我就很受启发。不过，她还没见过我在锁定时跳着嘻哈音乐或做大动作。我也没有鼓起勇气激活“镜像模式”，在这种模式下，Wii U 游戏手柄上的摄像头会准确地向你展示你在任何特定时刻的样子有多么可笑。
我还没有养成每天进行特定活动的习惯——我玩得很开心的部分原因是 Wii Fit U 提供的多样性——但我开始发现我正在进行特定的锻炼比其他人更频繁。虽然我很快就会气喘吁吁，但我还是尝试进行一两轮“慢跑”（实际上是在口袋里揣着 Wii 遥控器就地跑步），因为这样可以加快我的心率并流汗。 （我知道，嗯。）超级呼啦圈（以一种方式旋转几分钟，然后向相反方向重复）也是我阵容中的常规项目，而且我总是准备玩益智壁球游戏，这是只是很有趣。划船活动也给我留下了深刻的印象，它实际上非常令人信服地模拟了在划船机上的情况，只需要一张椅子、平衡板和一个用出汗的爪子拼命抓着的 Wii 遥控器。
到目前为止，我主要专注于有氧运动和基于平衡的练习，几乎没有接触过瑜伽或肌肉锻炼。这样做的原因是我不太灵活，而 Wii Fit U 的这些方面需要你有一定程度的基线健身，但我认为我还没有——它们有点痛，坦率地说，因此到目前为止我基本上都在回避它们。当我建立信心并让自己回到正轨时，我可能会更多地拜访他们，但现在我正在享受丰富多彩、令人惊讶的疲惫迷你游戏的愉快时光。
我知道你说的健身房是什么意思；当我过去定期去健身房时，我总是特意戴上耳机，听一些我最喜欢的音乐，以掩盖周围发生的事情。 （专业提示：举重到旺达之影配乐是 惊人的 .) 如果你觉得人们在注视着你、评判你，你很容易就会失去动力——即使他们看着你，心想“你真好，胖子，放手去做点什么。”有了 Wii Fit，就不再有这样的问题了！
因此，虽然上周因截止日期等问题而很艰难，但本周你打算如何让自己走上正轨呢？
卡桑德拉·考（Cassandra Khaw），内容编辑
你好，车祸！他们往往会打乱自己的计划。孩子们，不要酒后驾车。除非你想让我以威胁的姿态出现在你的肩膀周围，睁大眼睛表示不满。无论如何，这是我周末懒惰的借口。
反正。跳舞。 主 跳舞。我想，如果我很早就开始从事这份工作，或者没有被灌输这样的观念，那就是一份好工作需要相当的稳定性，那么这将是我的全职工作。 （并不是说我们的行业特别扎根。嗯。）听到 Wii Fit U 正在慢慢地让我对我最喜欢的爱好之一产生兴趣，我感到欣喜若狂。尽管如此，我还是很好奇。当它教你如何看时，它是否也教你如何转动手腕和史酷比？ （我问这个是有原因的。我会告诉你。我只需要先知道。）
再次，我很羡慕你似乎喜欢的多样性。我怀疑这可能是 Wii Fit U 最大的优势之一——它让锻炼不再是一件苦差事，而更像是一场游戏。特别是对于游戏玩家来说。我们生来就享受分数，享受与朋友较量的机会。我听说那里有健身房系统。这是一件很酷的事情还是会让你感觉像真正的健身房一样有点尴尬？
不过，我非常好奇的一件事是，Wii Fit U 是否会以数字方式监控你的饮食习惯。它提供营养计划吗？它是否提醒您，饮食比日常运动更重要？营养可能是减肥最重要的部分之一，但它却没有得到足够的讨论。我想知道 Wii Fit U 是否也服务于那个象限。
如今，锻炼似乎是一种健美操的循环。我打了几段文字。然后，我停下来。做 50 次仰卧起坐和一组平板支撑。我起床。我再写一些。另外50次仰卧起坐。起床。然后是每天定期散步和大量游泳。一遍又一遍地。我承认这很严格，也非常无聊。我唯一真正喜欢的事情是什么？我的弹出练习。我想知道我是否也应该在电视上播放这些内容。只是为了百灵鸟。你怎么认为？
皮特·戴维森，新闻编辑
做吧！为什么不呢？
至于舞蹈，嗯，我不确定这些动作有多“真实”，因为它必须在你踩上和踩下平衡板并摇动手中的两个 Wii 遥控器的限制范围内工作，但这确实使各类型舞蹈各具特色。例如，草裙舞就是从一侧到另一侧轻轻摇摆并进行平滑的手臂运动；爵士乐很大程度上涉及到在跨步时不要把自己束缚住；嘻哈就是充满活力；锁定是感觉“最酷”的一种，尽管我几乎肯定看起来很可笑；弗拉明戈舞令人惊讶地疲惫却充满活力；萨尔萨舞似乎是不可能的，但公平地说，到目前为止我只尝试过一次。
每个动作都有一个基本版本和一个高级版本，在你开始练习之前，你必须先在教练的指导下完成一次动作。它们都分为三个部分——例如，基本的爵士舞从交叉步开始，然后在继续交叉步的同时引入轻弹交替手腕，然后看到你华丽地伸出双臂，而不是轻弹手腕。课程的节奏安排得很好，让您有机会在要求您执行完整的例程之前进行练习，如果您在解释阶段表现不佳，您将不得不再试一次。不过，它的宽容度很高，所以即使是像我这样不协调的肿块也能获得不错的准确率。
还有一种主要由跺脚和挥手组成的“初级舞蹈”，以及连续表演 5、10 或 15 分钟的“耐力步”套路，其中包括连续行进和各种手臂动作。您也可以将 Wii Fit 之前版本中继承的步法和节奏拳击活动归入“舞蹈”类别，尽管这些活动在游戏玩法方面的处理方式略有不同。
你提到的 Gym 系统本质上是 Miiverse 连接。你可以加入任天堂的默认健身房之一，也可以建立自己的健身房，这会创建一个独特的“朋友代码”，允许你邀请任何你喜欢的人。如果您是健身房会员，这意味着几件事。有一个统计屏幕显示男性和女性参与者之间的细分以及最受欢迎的运动类型。另外，游戏的主菜单会从其他健身房会员那里拉出 Miis 并展示他们在做的事情——你可以看到他们解锁的服装以及他们是否完成了减肥目标（虽然不是具体数字），然后给他们一声“是啊！”直接从 Wii Fit U 操作，无需跳入 Miiverse 应用程序。当您进行活动时，您的活动也会自动发布到您的健身房社区，并且您可以随时发布高分和其他成就。如果有的话，自动共享有点 也 热情的;也就是说，它提供了我几个月来在 Miiverse 上与其他用户进行最多互动的机会。
至于饮食习惯，Wii Fit U 并没有专门提供食物追踪功能，但它确实可以为您提供当天使用游戏消耗的卡路里总数。它还提供“卡路里检查”功能，比较您燃烧的各种食物的卡路里数量，因此，如果您想“燃烧”特定的东西，它可以提供一个不错的指导。游戏还提供了一个选项，可以为你创建一个日常锻炼计划，旨在燃烧特定数量的卡路里或持续一定的时间，并且你也可以自定义强度。我还没有尝试过；我基本上只是手动选择练习，到目前为止它似乎对我来说效果很好。不过，这些惯例可能会鼓励我更具冒险精神。
无论如何，我现在已经闲聊得够多了。到目前为止进展顺利；我不太担心体重还没有减轻，因为我知道我也必须注意自己的饮食习惯。重要的是它让我感动并享受它。发薪日后，我会拿起一个健身计并开始将其添加到日常工作中；我很想知道这是否会对我的思维方式产生重大影响。
卡桑德拉·考（Cassandra Khaw），内容编辑
我在等待您回复的同时检查了体重。我瘦了大约两磅，这让我很惊讶。我以为我最近稍微松懈了一些。持续的力量训练对你有好处。哦是的。
呵呵！我怀疑它可能不是很“真实”。这是一种耻辱和担忧。基础知识对于舞蹈至关重要，不良习惯可能会永远伴随您。我想，如果你从来不打算把跳舞变成除了激发新陈代谢的一个理由之外的任何东西，但如果你决定认真地追求它呢？那就麻烦了。相信我。我去过那儿。这不是一个漂亮的地方。
锁定很棒，不是吗？它有点太令人头晕了，无法和我一起狂欢，但每次我看到一个储物柜把它打破时，我都会情不自禁地微笑。这种风格本质上令人愉悦，很难相信它存在于我们这个愤世嫉俗的宇宙中。如果您热衷于研究课程或什至扩展您在这方面的知识库，请告诉我。 （你们也是，偷窥狂的读者型人！）
我认为 Wii Fit U 没有提供至少一个关于如何最好地管理个人饮食的简要指南是一个遗憾。我认为，良好的饮食对于良好的健康和精简的体格来说是不可或缺的。尽管如此，能够密切关注燃烧的卡路里总比没有好。
继续摇滚吧！我将带一件设备回家以增加锻炼效果。这种奇怪的蓝色橡胶显然可以代替自由重量。是的。相当。
皮特·戴维森，新闻编辑
享受你那扑鼻的东西。让我们下周继续这个讨论吧！
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